六旬阿姨重度抑郁穷游8年成功断药：走出去发现世界很美好

六旬阿姨重度抑郁穷游8年成功断药：走出去发现世界很美好

河南66岁的李冬菊近期听到了一个让她欣喜若狂的消息——经过医生诊断，她已经可以不用再服用抑郁症药物了。这个消息，对她来说，无疑是近期最好的消息之一。

12月29日，李冬菊放下手中正在撰写的2025年旅行计划，开心地告诉人民日报健康客户端记者：“过去8年，我已经穷游12国，见到了大好河山和风土人情，我发现，生活中有很多美妙的事情值得去关注与探索。”

然而，这样的李冬菊，曾有着截然不同的一面。20多年前，她因下岗和家庭变故，被诊断为重度抑郁症、躁郁症。每晚睡眠时间不超过两小时，尝试服用抗抑郁药物，却发现并无效果，整天焦虑不安，无法控制负面情绪。医生告诉她，病情严重，需要终身用药。

2014年，一次偶然的机会，李冬菊加入了郑州骑行队，开始了她的旅行生涯。她从河南郑州出发，走过了国内二十多个城市、三大洲的12个国家。这些旅程让她的生活发生了翻天覆地的变化，她在旅途中慢慢断药，逐渐走出了抑郁症的阴影。

运动本身有助于提升大脑内的神经递质浓度，比如多巴胺和5羟色胺等，抗抑郁药物的主要目的也是提升脑内这些物质的水平。李冬菊游历了众多国家，欣赏了自然风光，体验了不同的文化，这样的经历让她转移了注意力，产生了新的视角。

“身处新环境，目睹不同的人文风情事物，我在心理和认知上做出了调整，从而更加珍惜快乐的时光。”李冬菊说。

如今，李冬菊有了新的骑行计划，如果一切顺利，她将在2025年的春天，从中国出发，骑行中亚至中东。她表示：“世界这么大，有很多地方值得去探索，这样的生活方式让我感到充实和满足。”

李冬菊的故事，让我们看到了一个勇敢面对病痛，积极拥抱生活的强者形象。她的经历告诉我们，生活中的美好，值得我们用心去发现，去探索，去珍惜。